비타민C는 관절연골생성과 손상된 관절이 회복하기 위하여 대단히 중요한 비타민입니다. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 관절염 환자는 더디게 진행됩니다.
비타민 C가 풍부한 음식
- 파파야
- 벨 페퍼
- 브러컬리
- 딸기
- 오렌지
- 겐덜러프
- 키위
- 컬리플라워
- 케일
- 자몽
- 토마토
- 라즈베리
Foods with Vitamin C - Scientists have established that the antioxidant Vitamin C is important to developing normal cartilage, and that it may even be able to reverse some cartilage damage. Researcher have found that osteoarthritis patients who consume more vitamin c in their diet have a slower progression of the disease than patients who eat low levels of Vitamin C. Foods that contain significant amounts of Vitamin C:
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Papaya
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Bell peppers (yellow, red and green)
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Broccoli
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Brussel sprouts
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Strawberries
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Oranges
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Canteloupe
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Kiwifruit
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Cauliflower (boiled)
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Kale (boiled)
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Grapefruit
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Tomatoes
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Raspberries