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임신 중 맥스 DHA 복용은 안전한가요?
2010.05.22 23:15
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1999년 미국 매린랜드에서 국립 보건원에서 전문가 페널에서 임산부 또는 수유 여성들에게 DHA의 권장량을 일일 300mg으로 권유되었습니다. 그러나 생선 (참치, 상어, 튜나, 새치, 냉동또는 캔 참치)을 섭취할 때 섭취량을 제한할 것을 권고하고 있습니다. 임신 초기 3개월이 태아에게 뇌, 눈 형성에 대단히 중요한 시기이므로 이 때 DHA를 보조제 형태로 복용하는 것이 좋은 방법입니다. 이 때 DHA를 함유하고 있는 오메가-3는 반드시 중금속이 없는 제약등급의 오메가03이어야 합니다. 임산부에게 맥스 DHA 일 2정을 복용하므로 일일 300mg의 DHA를 매일 섭취할 수 있습니다 |
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