영양(Nutrition)의 설계란 본인의 나이 직업 병력 가족력 환경 등을 고려하여 맞는 영양제를 복용하는 맞춤 복용 계획을 말합니다. 각 영양소는 각자의 생화학적 효과 있습니다. 그리고 여러 영양소가 함께 작용하여 효과를 발휘합니다. 이 영양소들 서로 다른 영양소와 협력이나 경쟁관계에 있을 수 있습니다. 예를 들면 비타민 C는 비타민 E, A와 협력해서 항산화 효과가 커집니다. 한편 어떤 영양소는 다른 영양소를 고갈시켜 결핍을 유발시킬 수도 있습니다. 또한 영양성분들은 흡수를 위하여 서로 경쟁관계에 있습니다. 영양제 복용은 낮은 양에서 시작해서 필요에 맞게 특정한 영양소의 종류와 양을 정해서 복용하는 것이 좋습니다.
가족력 환경, 받고 있는 스테레스에 따라 특정한 병에 노출될 수 있습니다. 그럴경우 어떤 특정한 영양소를 복용하여 병을 예방하거난 늦추는 것을 기대할 수 있습니다. 먼저 어떤 영양소를 어떤 양으로 복용할 것인가를 결정해야 합니다. 흡연을 하거나 오염된 환경에서 많은 시간을 보내야 하는 사람들도 특정한 영양소를 복용해서 심각한 질병이 발생되는 것을 예방할 수 있습니다. 암, 당뇨병, 심장병 등도 복용 프로그램으로 맞춤 복용을 고려할 수 있습니다.
미국에서는 이미 맞춤 복용방식에 대하여 많은 연구가 있어 왔습니다. 10대 고등학생, 20대 임산부, 30, 40대 흡연을 하고 많은 스트레스를 받고 있는 직장인 등을 위한 영양제의 복용방식 등을 참고하세요.
25세 여성 도시 직장여성
