과체중과 비만 - 비만도가 높아지면 혈압이 상승됩니다.

체중질량지수 (Body mass index, BMI)가 23-25사이를 과체중, 25이상을 비만이라고 규정됩니다. 체중 질량지수(BMI)는 키, 몸무게를 이용하여 지방의 양을 수치로 표현한 것입니다

체중감량은 고혈압을 제압하는 지름길

체중감량은 고혈압, 심장마비, 뇌졸증 등을 개선시킵니다. 먼저 5kg 감량을 목표로 하세요. 무리하지 마시고 의사와 상의하여 단계적으로 감량을 해 보세요.  과체중인 분들이 체중감량을 하게되면 아래와 같은 좋은 일들이 생깁니다.

1. 당뇨병환자에게는 혈당조절이 개선되고, 경구혈당강하제와 인슈린 사용을 줄일 수 있습니다.

2.  혈압이 떨어지고 혈당강하제 복용량을 줄일 수 있습니다.

3. 고지혈증 환자의 경우  HDL 콜레스롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 수치가 내려갑니다.