체중과 혈압

체중이 늘면 혈압이 올라가기 쉽습니다. 본인이 과체중이라면 정상체중인 사람보다 고혈압이 발병할 확율이 2-5배로 증가합니다.  체중이 늘면 혈압이 상승하지만 반대로 체중이 줄면 혈압이 내려 갑니다. 체중이 정상보다 높다고 해서 반드시 고혈압이 되는 것은 아니지만 체중이 큰 위험요소인 것은 분명합니다.

체중이 증가하면 혈압이 상승되는 이유는?

1. 체중이 늘어나면 신체 조직이 더 생긴 것입니다. 증가된 조직에 산소와 영양을 보내려면 혈액이 공급되어야 합니다.  혈관에 더 많은 혈액이 지나가야 하므로 당연히 혈관벽의 압력(혈압)이 증가합니다. 즉 고혈압의 가능성이 높아집니다.

2. 비만한 사람은 정상인에 비하여 인슐린 분비가 많습니다. 이것으로 염분과 수분이 혈관내에 머물 게 하여 혈압을 상승시킵니다.

비만인 사람이 체중을 5-10kg을 뺀다면 고혈압 위험이 15% 감소됩니다. 10kg를 감량한다면 25% 감소됩니다. 현재 고혈압을 앓고 있다면 체중감량을 심가하게 고려해 보세요. 고혈압 약을 복용하고 있다면 체중감량을 약 복용을 줄이는데 도움이 됩니다.