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1일차 

다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다. 

 

메뉴명 재료 및 분량 목측량 비고
아침 (8시)
수수밥 수수밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g
냉이된장국 냉이 60g 삶은냉이 1/3컵  
닭살계피볶음 닭정육 40g, 계피가루
피망, 양파 10g씩
작은접시 1인분  
삼색냉채 무 60g, 오이 20g
양파, 당근10g
중간접시 1인분  
참나물무침 참나물 80g 작은접시 1인분  
알타리김치 알타리김치 70g  
간식 (10시)
우유 우유 1컵 1컵  
중 1개    
점심(12시)
보리밥 보리밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g
무국 무 70g, 다시마 1g 작은접시 1인분  
참가자미구이 참가자미 50g 
식용유 약간
 
두부조림 두부 80g  
숙주나물 숙주 80g  
포기김치 포기김치 60g  
간식 (15시)
저지방우유 저지방우유 1컵 1컵 1500칼로리 적용시 제외
인절미 3개    
저녁 (18시)
현미밥 현미밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g
팽이미소국 팽이버섯 20g, 미소된장 팽이 1/2줌  
돈등심구이 돈등심 40g, 생강즙 작은접시 1인분 돈등심을 생강즙 및 양념간장에 재웠다가 센 불에서 재빨리 구워냄
물오징어 볶음 물오징어 50g, 양파
양배추 20g, 당근
중간접시 1인분 고콜레스테롤혈증이 있는 경우 물오징어대신 생선조림 권장
양상추샐럿 양상추, 오이 30g
치커리 20g, 양파간장드레싱
양파간장드레싱(1인량) 간장1큰술+갈은양파 1큰술+그린스위트와 식초(레몬즙) 생수 약간
열무물김치 열무물김치 80g 밥공기 1/3가량  
후식
방울토마토 방울토마토 250g 20개 1500칼로리 적용시 제외

 

* 본 식단은 인슐린비의존성 당뇨병 환자의 식사로 가장 적합합니다. 만약 인슐린의존성 당뇨병이나 임신성 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우에는 주치의와 담당 영양사와 상담을 통해 식단을 조정하여야 합니다.

 

 

자료제공: 경희대학 동서신학병원 영양건강관리센터 제공

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    HSKIM 2010.08.25 12:42
    2일차


    다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다. 


    메뉴명재료 및 분량목측량비고
    아침 (8시)
    흑미밥흑미밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    김치국김치 70g, 양파 10g김치 썰어서 1작은 접시 
    고등어조림고등어 50g, 무 50g작은접시 1인분 
    마늘종볶음마늘종 50g, 식용유 약간 
    치커리오이무침치커리 40g, 오이 20g중간접시 1인분 
    나박김치나박김치 80g밥공기 1/3가량 
    간식 (10시)
    우유우유 1컵1컵 
    사과중 1/3개  
    점심(12시)
    차조밥차조밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    얼갈이된장국얼갈이 70g, 달래 10g얼갈이 데쳐서
    1작은접시
    신부전증으로 칼륨 섭취 제한 필요시 얼갈이를 삶은 낸후 국을 끓임
    돈육콩나물찜돈정육 50g, 콩나물 70g중간접시 1인분 
    계란장조림계란 1개, 통마늘 10g작은접시 1인분고콜레스테롤혈증이 있는 경우 계란흰자만 2개분량 섭취 권장
    도라지깻잎생채도라지 50g 
    잎깻잎, 양파 10g
     
    열무김치열무김치 70g  
    간식 (15시)
    저지방우유저지방우유 1컵1컵1500칼로리 적용시 제외
    찐감자중1개  
    저녁 (18시)
    보리밥보리밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    미역국건미역 3g불린 미역 1작은 접시 
    동태구이동태 50g작은접시 1인분 
    닭안심굴소스볶음닭안심 40g, 양파20g, 
    풋고추, 당근10g, 굴소스
    닭껍질을 제거하여 조리함
    근대나물근대 70g 
    겉절이김치겉절이김치 70g중간접시 1인분 
    후식
    딸기딸기 10개 1500칼로리 적용시 제외


    * 본 식단은 인슐린비의존성 당뇨병 환자의 식사로 가장 적합합니다. 만약 인슐린의존성 당뇨병이나 임신성 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우에는 주치의와 담당 영양사와 상담을 통해 식단을 조정하여야 합니다.


    자료제공: 경희대학 동서신학병원 영양건강관리센터 제공

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    HSKIM 2010.08.25 12:50
    3일차

    다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다.


     

    메뉴명재료 및 분량목측량비고
    아침 (8시)
    완두밥완두밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    콩나물국콩나물 60g, 다시멸치콩나물 1중간접시 
    소고기가지볶음우정육 40g, 가지 50g작은접시 1인분 
    애호박나물애호박 60g, 양파 10g 
    열무겉절이열무 60g, 양파, 당근 
    돗나물나박김치돗나물나박김치 80g밥공기 1/3가량 
    간식 (10시)
    우유우유 1컵1컵 
    바나나중 1/2개  
    점심(12시)
    수수밥수수밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    버섯매운탕표고버섯, 느타리버섯 40g 
    팽이버섯, 양파, 대파 20g
      
    조기구이조기 50g작은 것 1마리 
    돈채피망볶음돈육(채) 40g, 양파 20g
    청,홍피망, 식용유 약간
    작은접시 1인분 
    브로콜리조림브로콜리 80g 
    양파, 당근 10g
     
    포기김치포기김치 60g작은접시 1인분 
    간식 (15시)
    저지방우유저지방우유 1컵1컵1500칼로리 적용시 제외
    삶은 옥수수중 1/2개  
    저녁 (18시)
    기장밥기장밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    두부미소국두부 40g , 건미역 1g 
    미소된장
    두부 너비2cm, 
    두께1cm 4조각
    두부미소국에 어육류군 0.5회분, 
    갈치구이에 1.5회의 양으로 조정함.
    갈치구이갈치 80g(1.5회분)중간접시 1인분 
    무쌈절인무 50g, 표고버섯 
    당근, 적채, 피망
    절인무는 식초, 그린스위트, 소금약간에 절여서 만들어 놓는다
    배추들깨나물배추 80g, 거피들깨 약간작은접시 1인분 
    알타리김치알타리김치 70g 
    후식
    중 1개 1500칼로리 적용시 제외


    * 본 식단은 인슐린비의존성 당뇨병 환자의 식사로 가장 적합합니다. 만약 인슐린의존성 당뇨병이나 임신성 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우에는 주치의와 담당 영양사와 상담을 통해 식단을 조정하여야 합니다.


    자료제공: 경희대학 동서신학병원 영양건강관리센터 제공

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    HSKIM 2010.08.25 12:59
    4일차

    다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다. 


    메뉴명재료 및 분량목측량비고
    아침 (8시)
    흑미밥흑미밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    무다시마국무 60g, 다시마 2g무 썰어서 1작은 접시 
    연두부+양념장연두부 150g, 양념간장연두부 1/2모 
    죽순야채볶음죽순(통조림) 50g, 양파 
    당근, 피망 10g씩
    식용유 약간
    작은접시 1인분 
    유채겉절이유채 50g, 양파 10g작은접시 1인분 
    백김치백김치 70g 
    간식 (10시)
    우유우유 1컵1컵 
    딸기150g10개 
    점심(12시)
    보리밥차조밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    근대된장국근대 70g  
    봄채소비빔밥치커리, 돗나물 30g
    콩나물 30g, 
    표고버섯, 당근, 무생채 20g씩
    양념고추장, 참기름 약간
     양념고추장은 고추장
    +그린스위트+다진마늘
    약간으로 만듬
    계란후라이계란 1개, 식용유 약간  
    너비아니구이우정육 40g, 땅콩가루작은접시 1인분 
    나박김치나박김치 80g밥공기 1/3가량 
    간식 (15시)
    저지방우유저지방우유 1컵1컵1500칼로리 적용시 제외
    콘플레이크30g3/4컵달지않은 것 선택
    저녁 (18시)
    팥밥보리밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    대구지리대구, 무 50g, 쑥갓 20g  
    돈육고추장볶음돈정육 40g
    양파, 대파 20g
    작은접시 1인분 
    천사채무침천사채 50g
    적채, 오이 10g
     
    취나물무침취 60g, 들기름 약간취를 삶아서 들기름에 무치면 기름양을 감소시켜 열량을 줄일 수 있음
    포기김치포기김치 60g 
    후식
    토마토대 1개 1500칼로리 적용시 제외



    ** 본 식단은 인슐린비의존성 당뇨병 환자의 식사로 가장 적합합니다. 만약 인슐린의존성 당뇨병이나 임신성 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우에는 주치의와 담당 영양사와 상담을 통해 식단을 조정하여야 합니다.


    자료제공: 경희대학 동서신학병원 영양건강관리센터 제공

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    HSKIM 2010.08.25 13:01
    5일차

    다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다.

     


    메뉴명재료 및 분량목측량비고
    아침 (8시)
    완두밥완두밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    아욱된장국아욱 70g데친 아욱 1작은접시 
    삼치조림삼치 50g, 무 50g작은접시 1인분 
    숙주나물숙주 80g 
    얼갈이겉절이얼갈이 50g, 양파 10g 
    나박김치나박김치 80g밥공기 1/3가량 
    간식 (10시)
    우유우유 1컵1컵 
    중 1/4개  
    점심(12시)
    율무밥율무밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    북어국북어 7g, 계란, 무 30g북어 1/2줌, 계란 1/2개 
    돈육불고기돈정육 40g, 
    양배추, 양파 20g
    당근, 대파
    작은접시 1인분 
    모듬쌈+쌈장상추, 치커리 30g씩
    잎깻잎 10g
    오이, 당근 스틱 30g
    중간접시 1인분쌈장재료: 된장과 고추장 5g씩, 다진 양파와 마늘, 
    참기름, 으깬 두부약간
    무말랭이무침무말랭이 20g, 건고춧잎 3g작은접시 1인분 
    갓김치갓김치 60g 
    간식 (15시)
    저지방우유저지방우유 1컵1컵1500칼로리 적용시 제외
    삶은 옥수수중 1/2개  
    저녁 (18시)
    기장밥기장밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g
    김치국김치 70g, 양파 10g  
    조기구이조기 50g작은 것 1마리 
    야채스크램블에그계란 55g, 
    실파, 당근 10g
    우유 약간
    작은접시 1인분약불에 야채 먼저 볶아 수분 이용하여 기름없이 계란물 저으면서 부침
    우엉풋고추조림 작은접시 1인분 
    깍두기깍두기 70g 
    후식
    사과중 1/3개 1500칼로리 적용시 제외



    ** 본 식단은 인슐린비의존성 당뇨병 환자의 식사로 가장 적합합니다. 만약 인슐린의존성 당뇨병이나 임신성 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우에는 주치의와 담당 영양사와 상담을 통해 식단을 조정하여야 합니다.


    자료제공: 경희대학 동서신학병원 영양건강관리센터 제공


당뇨병 팩트

제목 없음

| 운영자 문의|  미국내 770 862 5254 (카톡가능) 한국에서 미국으로 인터넷 전화 070 7893 1663(오전11시전)

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    봄철 식단 3월-5월 ( 5일간 )

    1일차 다음 식단은 당뇨병 1800칼로리 식단을 기본으로 하였으며 1500칼로리의 경우 비고란의 밥 양으로 줄이고, 비고란의 간식을 제외하여 드시면 됩니다. 당뇨병식은 식사 시간의 규칙성이 매우 중요하므로 매일 일정한 시간에 섭취하시기 바랍니다. 메뉴명 재료 및 분량 목측량 비고 아침 (8시) 수수밥 수수밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g 냉이된장국 냉이 60g 삶은냉이 1/3컵 닭살계피볶음 닭정육 40g, 계피가루 피망, 양파 10g씩 작은접시 1인분 삼색냉채 무 60g, ...
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    여름철 식단 6월~8월 ( 5일간 )

    1 일차 메뉴명재료 및 분량목측량비고아침 (8시)홍미밥홍미밥 165g2/3공기+1수저1500칼로리 적용시 140g무양지국소고기(양지) 40g, 무 60g탁구공 크기양지를 삶아 국물의 기름기는 제거하고 무를 넣어 끓인 후 고기는 찢어서 준비한다 애호박볶음애호박 60g, 양파, 식용유 약간씩작은접시 1인분 양배추초무침양배추 60g, 부추, 식초 양파 10g씩, 그린(와인)스위트중간접시 1인분 갓김치갓김치 50g작은접시 1인분 간식 (10시)우유우유 200ml1컵 오렌지오렌지 100g대 1/2개 점심(12시)보...
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    가을철 식단 9월-11월 ( 5일간 )

    1일차 메뉴명 재료 및 분량 목측량 비고 아침 (8시) 수수밥 수수밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g 사태국 소고기(사태) 40g , 무 60g 탁구공 크기 가지꽈리볶음 가지 60g, 꽈리고추 10g 양파, 식용유 약간씩 작은접시 1인분 양배추깻잎무침 양배추 50g, 잎깻잎 10g 식초, 그린(화인)스위트 중간접시 1인분 포기김치 포기김치 60g 작은접시 1인분 간식 (10시) 우유 우유 200ml 1컵 사과 사과 100g 중 1/3개 점심(12시) 보리밥 보리밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용...
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    겨울철 식단 12월-2월 ( 5일간 )

    1일차 메뉴명 재료 및 분량 목측량 비고 아침 (8시) 수수밥 수수밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g 두부된장찌개 두부 40g, 호박, 표고, 양파 20g,풋고추 두부 2*2cm 4개 굴쪽파무침 굴, 쪽파 35g씩, 무 20g, 고추가루 작은접시 1인분 취나물볶음 생취 60g, 들기름 중간접시 1인분 포기김치 포기김치 60g 작은접시 1인분 간식 (10시) 우유 우유 200ml 1컵 사과 사과 100g 중 1/3개 점심(12시) 보리밥 보리밥 165g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g 무사태국 사태 40g...
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    추석 식단

    메뉴명 재료 및 분량 목측량 비고 아침 (8시) 기장밥 기장밥 150g 2/3공기+1수저 1500칼로리 적용시 140g 토란고기국 토란 50g, 무 30g 소(사태) 20g, 다시마 토란 중 1개 토란 50g당 밥 15g줄임 편육무침 돈(사태) 20g 미나리, 오이, 양파 소 1토막 삶은 편육을 야채와 함께 무친다. 버섯잡채 생표고 30g, 느타리 20g 당근, 양파, 부추 10g씩 작은접시 1인분 데쳐서 무치면 열량을 줄일 수 있다. 취나물무침 시금치 70g, 참기름 작은접시 1인분 배나박김치 배나박김치 80g 밥공기 1/3...
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    비타민과 당뇨병

    비타민이란? 비타민은 1912년 생화학자인 캐시미어 펑크라는 사람이 처음으로 사용하였는데 처음에는 비타민은 각기병, 베리베리 병 과 같은 질병들을 예방하고 치료하는 약으로 인식되면서 알려지게 되었습니다. 관련된 많은 연구가 진행되면서 비타민이 수 많은 생명 유지기능이 있다는 것을 알 게 되었답니다. 비타민의 역할. 비타민은 생명유지에 필수적인 성분입니다. 신체의 일반적인 건강유지를 위하여 반드시 필요하지만 특히 신진대사에 필요하며 소화기관에 들어온 음식으로...
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    수용성 비타민 - B 복합체

    비타민 B 복합체는 11개의 비타민을 통 털어서 일컽는 비타민 군을 말합니다. 각자의 역할을 하면서 마치 하나의 영양소 처럼 활동합니다. B 복합체의 중요한 역할 중 하나는 에너지 생성과 관련된 것입니다. 즉 당뇨병은 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 관련되어 문제가 생긴 것입니다. 비타민 B는 당뇨병 환자에게 대단히 중요합니다. 비타민 B 복합체 티아민 (Thiamine, B1), 리보플라빈 (Riboflavin, B2) B3 ( Niacin 과 Niacinamide) 판토테닉애시드(Pantothenic Acid, B5)), 피...
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    수용성 비타민 - C

    우리 신체에서 합성이 안되기 때문에 외부에서 보충되어야하는 중요한 수용성 비타민입니다. 일반적으로 신체에는 900mg-1500mg가량의 비타민 C가 있습니다. 각기병(C 결핍증) 은 신체내에 300-500mg이하로 줄었을 때 나타나는 증상입니다. 인슈린은 C가 흡수되는 것을 촉진시키고 또 고혈압은 흡수를 방해한다. 당뇨병 환자에게 C는 중요합니다. 당뇨병 환자에게 C 수준은 낮습니다. 감정적 신체적 스트레스로 그 양이 더 감소됩니다 일일 1000mg 섭취는 성인성 당뇨병 환자에게 혈당...
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    미네랄과 당뇨병

    미네랄은 당뇨병을 가지고 있는 사람들에게 중요한 역할을 합니다. 고혈압을 내리는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤을 내리는데 역할을 합니다. 당뇨병약의 부작용을 최소화하는 역할을 합니다. 항산화 기능을 가진 미네랄은 인슈린에 혈당이 잘 반응하게 합니다. 또 내피 세포를 보호하며 신경세포를 보호해 줍니다. 미네랄은 음식을 통해서 보충하는 것이 좋습니다. 미네랄을 보충제로 복용하려면 반드시 담당 의사와 상의하세요. 복용하는 약과 상호 작용할 수 있습니다.
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기능성 건강식품 회사

Cosmos Int Inc

관절염, 위장병

 

 

안녕하세요?

Cosmos Int Inc는 미국에서 1995년부터 기능성건강원료를 미국내 유수회사와 해외에 기술지원, 공급 및 임상지원 등을 해 왔습니다. 최근 미국내 첨단 제조시설을 가진 Lab (CAPTEK, NUTRA CAP 등) 들과 협력하여 3가지 완제품 (Internalaid, Joint DF, Arthro DF )을 출시하게 되었습니다.  효과와 안전성은 많은 임상과 테스트로 확인되었습니다.

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