흡연은 이미 진행된 퇴행성 류마티스 증상을 악화시킵니다. 관절염을 개선시키려면 제일 먼저 할 일이 금연입니다. 2006년 발간된 메이요 클리닉에서 발간한 저널에서 담배와 관절염 진행에 관한 흥미로운 연구결과를 발표했습니다.  이 연구에서 흡연하는 관절염환자들은 연골 손실률이 비흡연자에 비하여 2-3배 빨리 진행된다고 밝혀졌습니다.  류마티스 환자 1000명을 대상으로한 독일에서의 연구에소도 류마티스 질환을 앓고 있는 환자들은 통증이 수준이 비흡연자에 비하여 대단히 높으며 높은 함량의 진통제를 처방하는 것으로 밝혀졌습니다.

 
	
	
	
	
		
	
	
	 
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		퇴행성관절염을 위한 가장 이상적인 운동- 스트레칭 (Stretching!)
							 
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		글루코사민
							 
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		세틸 마이리스톨리에이드 (CMO)
							 
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		콘드로이틴 (Chondroitin)
							 
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		MSM이란?
							 
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		제 2형 콜라겐
							 
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		히알루론산
							 
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		퇴행성관절염 환자들이 피해야 할 음식
							 
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		관절염환자에게 유익한 비타민 C가 풍부한 음식
							 
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		관절연골 유지를 위하여 비타민 D가 풍부한 음식이 중요합니다!
							 
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		베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다
							 
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		관절 염증을 억제하는 음식
							 
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		하루 물 8잔이상은 기본
							 
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		적합한 운동은 관절염 환자에게 도움이 됩니다
							 
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		관절염에 유익한 음식들을 식단에 추가
							 
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		퇴행성 관절염환자를 위한 최적의 운동 - 걷기 ( Walking)
							 
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		수영, 수중 에어로빅도 관절 건강에 좋은 운동입니다
							 
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		체중조절은 필수
							 
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			by hsk																				 
 
		금연하세요! 증상과 통증이 악화됩니다
							 
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		비가 오면 왜 무릎이 쑤실까요?