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관절염환자에게 과 체중은 정말 심각한 문제입니다. 정상체중보다 5kg 만큼 더 나간다고 하면 실제로 관절에 미치는 하중은 3배-6배에 해당되는 15킬로-30킬로가 된다고 합니다. 조사의 의하면 과체중인 여성은 관절염으로 진행될 확율이 4배이상 된다고 합니다. 과체중인 남성인 경우 5배이상의 가능성이 있다고 합니다. 체중을 한 5kg정도 감량하면 관절염 진행률이 50%이하로 줄어듭니다. 알맞는 체중을 유지하기 위한 식이요법, 운동요법을 시작하세요
| Category | Subject |
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| 운동 |
퇴행성관절염을 위한 가장 이상적인 운동- 스트레칭 (Stretching!)
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| 관절기능성성분 |
글루코사민
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| 관절기능성성분 |
세틸 마이리스톨리에이드 (CMO)
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| 관절기능성성분 |
콘드로이틴 (Chondroitin)
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| 관절기능성성분 |
MSM이란?
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| 관절기능성성분 |
제 2형 콜라겐
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| 관절기능성성분 |
히알루론산
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| 좋은음식 |
퇴행성관절염 환자들이 피해야 할 음식
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| 좋은음식 |
관절염환자에게 유익한 비타민 C가 풍부한 음식
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| 좋은음식 |
관절연골 유지를 위하여 비타민 D가 풍부한 음식이 중요합니다!
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| 좋은음식 |
베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다
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| 좋은음식 |
관절 염증을 억제하는 음식
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하루 물 8잔이상은 기본
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적합한 운동은 관절염 환자에게 도움이 됩니다
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관절염에 유익한 음식들을 식단에 추가
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| 운동 |
퇴행성 관절염환자를 위한 최적의 운동 - 걷기 ( Walking)
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| 운동 |
수영, 수중 에어로빅도 관절 건강에 좋은 운동입니다
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체중조절은 필수
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금연하세요! 증상과 통증이 악화됩니다
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| 비가 오면 왜 무릎이 쑤실까요? |
COSMOS INT INC
고객센터 : (US) 770 862 5254
고객센터 : (한국) 070 7893 1663
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수영, 수중 에어로빅도 관절 건강에 좋은 운동입니다
금연하세요! 증상과 통증이 악화됩니다