베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다

베타카로틴은 관절을 보호하며 관절염 진행을 억제시킵니다. 베타카로틴을 많이 함유하고 있는 상품은

• 홍당무
• 시금치
• 고무마 (껍질을 같이 섭취)
• 케일
• 콜라드 그린
• 겨울 호박
• 켄돌로프
• 로메인상추
• 브로콜리

Foods that contain Beta-Carotene - This compound is an antioxidant that's been shown to help protect joints and slow down osteoarthritis. Foods that contain high levels of beta carotene are:

• Carrots
• Boiled spinach
• Sweet potatoes with skin
• Kale
• Collard greens
• Winter squash
• Canteloupe
• Romaine lettuce
• Broccoli