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심장 건강을 위하여 맥스 DHA를 몇 정 복용해야 합니까?
2010.05.22 02:25
(질문)
안녕하세요? 저는 심근 경색으로 고생하고 있습니다. 의사 권유로 오메가 3를 복용하기 시작하였습니다. 시중에 많은 제품이 있는데 혼동이 됩니다. 제품마다 DHA/ EPA비율이 다르고 피시오일 중 오메가의 함량도 다 다릅니다. 소비자로서 혼동이 됩니다. 어드바이스 부탁드립니다.
(답변)
오메가 3로 한 많은 임상이 바로 심장병 대상이었습니다. 이 임상은 특별히 DHA/EPA의 비유을 명시하지 않고 오메가3의 전체 함량을 가지고 한 것 들이 대부분입니다. 그러므로 심장병에 관한 한 DHA/EPA 비율은 그렇게 중요하지 않습니다. 미국 심장학회에서는 하루 오메가-3를 일일 900mg을 섭취하기를 권장합니다. 중요한 것은 오메가-3 섭취를 일일 900mg 로 해야하는 것이지, 피시오일을 섭취하라는 뜻이 아닙니다. 1000mg의 오메가-함량이 300mg인 경우 일일 3정을 복용해야 합니다. 맥스 DHA는 순도 60%의 오메가-3제품입니다. 일일 3정이면 일일 900mg의 오메가-3을 섭취할 수 있습니다
